Чтобы похудеть,  нужно много пить
Наука и техника
Чтобы похудеть, нужно много пить
19:45 04.05.2016
144
Рассказать друзьям

Учёные обнаружили научную подоплёку необходимости больше пить во время похудения, передаёт портал Lady Health.

В ходе исследования удалось выяснить, что употребление воды перед каждым большим приёмом пищи помогает сбросить дополнительно 2 кг в течении 12 недель.

Для подтверждения этой гипотезы учёные пригласили поучаствовать в эксперименте добровольцев, разделив их предварительно на две группы. Первая группа придерживалась низкокалорийной диеты. Она предусматривает употребление до 1200 ккал в сутки для женщин и 1500 — для мужчин. Однако, одна группа перед каждым приёмом пищи выпивала около 500 мл воды. За худеющими наблюдали в течение 12 недель. В результате обе группы показали хорошие результаты. Те, кто просто придерживался диеты, смогли сбросить  5-8 кг. Результат учасников группы, пьющей воду перед едой, был, в среднем, на 2 кг лучше.

Существует несколько логических объяснений подобной связи. Во-первых, чем больше человек употребляет воды, тем меньше он ощущает голод. Во-вторых, большое количество жидкости помогает выводить соли из организма и улучшает обмен веществ.

Фото: goldinlife.ru

Интересное в разделах на сайте
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький
Тарзан. Легенда
2016, Великобритания, Канада, США