Почему мы не получаем удовольствия от отдыха
Общество
Почему мы не получаем удовольствия от отдыха
20:30 04.06.2016
198
Рассказать друзьям

Долгожданный отпуск не приносит радости, а выходные давно уже стали алкогольным трамплином к очередному тоскливому понедельнику? К сожалению, такая ситуация стандартна для большинства людей. Мы не умеем отдыхать правильно и, самое главное, мы не умеем получать удовольствие от отдыха. Не умеем расслабляться. Недавнее исследование психологов Йеля показало, что именно мы делаем не так.

 

Планируем

Почему мы не получаем удовольствия от отдыха

В целом, планирование — прекрасное занятие. Составление расписания действительно помогает решить много проблем. Но вот с отдыхом стоит забыть о педантичности: учёные выяснили, что заранее придуманное время и вид деятельности снижают удовольствие от свободного времени почти в два раза. Расслабьтесь и пустите выходные на самотёк, будет веселее.

 

Спорт

Почему мы не получаем удовольствия от отдыха

Немалую роль играет отсутствие спорта в жизни. Наше тело за многие века привыкло проявлять активность. Мы бегали за добычей, и от хищников, забирались на высокие деревья в поисках безопасного места для сна и вкусных фруктов. Без движения не проходило ни дня. Сейчас человек вполне может работать из дома, заказывать туда же еду, одежду, технику и выходить на улицу только при крайней необходимости. Мозг прекращает выработку дофамина — и о каком удовольствии от отдыха может идти речь?

 

Бесцельность

Почему мы не получаем удовольствия от отдыха

Откровенно говоря, современное общество требует от большей части его членов совершенно бестолковой работы. Люди не видят результатов своей деятельности, тратят все полученные деньги на дурацкие мелочи вроде брендовых вещей и новой техники — но это не заполняет пустоту в душе. Отдых человека, который не знает, куда идёт, радости тоже не приносит. Попробуйте решить саму проблему.

 

Еда

Почему мы не получаем удовольствия от отдыха

И ещё одна причина, по которой нам часто бывает плохо. Питание — основа жизнедеятельности. Мы же склонны расценивать еду исключительно с потребительской точки зрения: главное закинуть что-то в желудок и бежать дальше. На самом деле, пищеварение буквально управляет нами. Плохо кормите тело? Не ждите, что оно ответит благодарностью на ненужный ему отдых.

 

Социальные сети

Почему мы не получаем удовольствия от отдыха

По большому счёту, весь интернет. Мы проводим так много времени в сети, что утомляем мозг на месяцы вперёд. Депрессия возникает и на фоне постоянного сравнения себя с другими — спасибо социальным сетям.

Источник: trendymen.ru

Интересное в разделах на сайте
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький