7 способов пережить жару в офисе
Общество
7 способов пережить жару в офисе
15:40 22.06.2016
472
Рассказать друзьям

В летнюю жару многие мечтают уехать за город подальше от палящего солнца и расплавленного асфальта. К сожалению, не все могут позволить себе отдыхать всё лето. Вашему вниманию 7 действенных способов, которые помогут пережить солнцепёк с минимальными потерями.

7 способов защитить себя от жары:

— Заменить кофе на минеральную воду. В отличии от мочегонного кофе, минералка пополнит водно-солевой баланс и восстановит силы. Пополнить запас витаминов помогут морс из клюквы и цитрусовый сок.

— Стоит отказаться от выхода на улицу в пик солнечной активности с 12 до 16 часов.

— В момент особенной жары можно побрызгать на лицо, локти и сгибы под коленями прохладной водой водой.

— Летом стоит отказаться от изобилия косметики на лице. Пудра и тональные кремы закупоривают кожу и не дают ей дышать. Отсюда — раздражения, зуд, жирный блеск и ощущение «маски»

— Отвлечься от жары и освежить воздух можно с помощью ароматических масел. Лаванда, лимонник, мята помогут дышать легче и отвлекут от дискомфорта.

— Тяжёлую и сытную пищу лучше заменить лёгкими смузи, гранатовым или апельсиновым соком. Они укрепят иммунитет и нервную систему, не отягощая организм.

— Чтобы пополнить запас каллорий можно есть сухофрукты. Они помогут наполнить организм питательными веществами и витаминами.

Фото: advplus.com.ua

Интересное в разделах на сайте
Желтая газета. Только звезды 06-2015
Редакция журнала Желтая газета. Только звезды
КоммерсантЪ Weekend 44-2014
Редакция журнала КоммерсантЪ Weekend
Тарзан. Легенда
2016, Великобритания, Канада, США