10-минутная прогулка спасёт от негативного влияния сидячей работы
Наука и техника
10-минутная прогулка спасёт от негативного влияния сидячей работы
18:06 05.10.2015
259
Рассказать друзьям

Всем давно известно о негативном влиянии от постоянной сидячей работы. О малоподвижном образе жизни можно рассуждать вечно. Учёные провели очередное исследование, и нашли способ избавления от негативного влияния шестичасовой сидячей работы.

Новые исследования показывают, что короткая пешая прогулка в течение 10 минут положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Исследователи утверждают, что за восьмичасовой рабочий день, человек проводит шесть часов в сидячем положении, что приводит к значительному снижению притока крови к нижним конечностям. Все негативные последствия от сидячей работы снимает 10-минутная прогулка.

Учёные из Университета Миссури собрали данные у добровольцев эксперимента перед шестичасовым периодом сидения и сразу же после него. Исследования показали, что приток артериальной крови значительно падает, а также уменьшается давление на стенки сосудов.

Благодаря добровольцам, которые приняли участие в этом эксперименте, стало известно, что нормальные показатели организма возвращаются в норму после десяти минут прогулки обычным умеренным шагом. При этом абсолютно не нужно напрягаться. Просто пройтись комфортным для себя шагом.

Фото: ecole-epicom.com

Также читайте: Шведские компании переходят на 6-часовой рабочий день.

Интересное в разделах на сайте
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький