Учёба без вреда. Как сохранить зрение школьнику
Калейдоскоп
Учёба без вреда. Как сохранить зрение школьнику
12:00 16.10.2015
238
Рассказать друзьям

Соблюдая простые правила, можно закончить школу без проблем со зрением.

По подсчётам учёных, около 10% младших школьников страдают от миопии (близорукости). А к выпускному классу уже 30% начинают видеть плохо.

Настораживающим фактором для родителей должна стать привычка ребёнка всё время щуриться при разглядывании предметов. Конечно, прищуривание помогает ребёнку лучше видеть, поскольку веки начинают выполнять функцию диафрагмы, и изображение на сетчатке и вправду становится чётче. Но такая привычка провоцирует увеличение давления на глазное яблоко. В результате, проблема только усугубляется.

Наилучшим решением при обнаружении такой привычки станет обращение к офтальмологу. Современная медицина в состоянии полностью излечить близорукость в 75% случаев, а в остальных 25% — существенно сократить темпы её развития.

Если же у ребёнка со зрением всё в порядке, то стоит обратить внимание на профилактику близорукости. Уместно будет выполнять несколько простых правил:

1. Лучше отдавать ребёнка в школу не раньше 7 лет. Только к этому времени глазные мышцы заканчивают формироваться;

2. Делайте перерывы в занятиях. Стоит отдыхать каждые 40 минут и делать перерывы на 10–15 минут;

3. Ограничьте время на выполнение домашних заданий. Младшим школьникам рекомендуется посвящать домашнему заданию не более часа в день, ученикам средней школы — 1,5–2 часа;

4. Позаботьтесь о правильной организации рабочего места школьника. Удобный стул, соответствующая высота стола, освещённость — правила просты;

5. Поддерживайте режим сна. Ребёноку необходимо спать не менее 10 часов в сутки. Ночной сон должен наступать не позже 22:00.

6. Регулярно показывайте ребенка офтальмологу. Это позволит выявить проблемы на ранней стадии и успешно их устранить.

Соблюдайте эти простые рекомендации, и школьные годы оставят только приятные воспоминания.

Фото: readbookz.com

Интересное в разделах на сайте
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький