Переход на зимнее время без последствий
Общество
Переход на зимнее время без последствий
16:20 21.10.2015
344
Рассказать друзьям

В ночь с 24-го на 25-е октября Украина переходит на зимнее время. Этой ночью все жители страны должны передвинуть стрелки часов на один час назад.

В период перехода на зимнее время часто наблюдается нарушение нормальной жизнедеятельности. Новый режим приводит к росту усталости, депрессии, апатии, инфарктам, обострению хронических заболеваний. Обычно период адаптации продолжается от нескольких дней и до двух недель.

Но всё будет не так страшно, если заранее начать готовиться к новому ритму жизни. За пару дней до перевода часов ложитесь спать на час раньше. На ночь выпейте успокаивающий травяной чай, а утром примите контрастный душ. Пару дней до и после перевода часов постарайтесь отказаться от острой и жирной пищи. Она перегружает организм, который и так будет находиться в стрессовом состоянии. Особенно это касается детей и тех, чья профессия требует повышенного внимания.

Насыщайте организм светом: с утра, пока собираетесь, включите ритмичную музыку и зажгите побольше ламп. Включите также яркий свет на рабочем месте, а в обеденный перерыв хотя бы на полчаса выйдите на улицу, чтобы напитаться солнечной энергией.

Иммунная и нервная системы будут испытывать нагрузки. Их работа взаимосвязана, поэтому для того, чтобы не перегрузить нервную систему, перенесите решение сложных вопросов, как рабочих, так и личных, на две недели позже.

Фото: www.allmusicnew.ru

Интересное в разделах на сайте
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький