Переход на зимнее время без последствий
Общество
Переход на зимнее время без последствий
16:20 21.10.2015
373
Рассказать друзьям

В ночь с 24-го на 25-е октября Украина переходит на зимнее время. Этой ночью все жители страны должны передвинуть стрелки часов на один час назад.

В период перехода на зимнее время часто наблюдается нарушение нормальной жизнедеятельности. Новый режим приводит к росту усталости, депрессии, апатии, инфарктам, обострению хронических заболеваний. Обычно период адаптации продолжается от нескольких дней и до двух недель.

Но всё будет не так страшно, если заранее начать готовиться к новому ритму жизни. За пару дней до перевода часов ложитесь спать на час раньше. На ночь выпейте успокаивающий травяной чай, а утром примите контрастный душ. Пару дней до и после перевода часов постарайтесь отказаться от острой и жирной пищи. Она перегружает организм, который и так будет находиться в стрессовом состоянии. Особенно это касается детей и тех, чья профессия требует повышенного внимания.

Насыщайте организм светом: с утра, пока собираетесь, включите ритмичную музыку и зажгите побольше ламп. Включите также яркий свет на рабочем месте, а в обеденный перерыв хотя бы на полчаса выйдите на улицу, чтобы напитаться солнечной энергией.

Иммунная и нервная системы будут испытывать нагрузки. Их работа взаимосвязана, поэтому для того, чтобы не перегрузить нервную систему, перенесите решение сложных вопросов, как рабочих, так и личных, на две недели позже.

Фото: www.allmusicnew.ru

Интересное в разделах на сайте
Голограмма для короля (2016) / A Hologram for the King
2016, Великобритания, Франция, Германия, США, Мексика
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький