Полезные свойства яблок для организма
Калейдоскоп
Полезные свойства яблок для организма
16:37 11.11.2015
307
Рассказать друзьям

Яблоки полезны абсолютно всем — как здоровым людям, так и тем, кто страдает различными заболеваниями. В яблоках вмещается огромное количество витаминов и микроэлементов.

Рассмотрим основные качества этого фрукта:

1. Витамин А способствует поддержанию остроты зрения и защищает от простудных заболеваний.

2. Витамин С повышает иммунитет, укрепляет сосуды, избавляет от отеков, придает бодрость.

3. Волокна, содержащиеся в этом фрукте, помогают и при диарее, и при запорах.

4. Регулярное употребление яблок налаживает пищеварение и улучшает аппетит.

5. Данный плод является замечательным средством для снижения уровня плохого холестерина. Благодаря этому качеству, яблоки служат помощниками в лечение и предупреждение заболеваний сердечно-сосудистой системы.

6. Очень полезны яблоки для женщин в период постменопаузы. Дело в том, что в это время дамы подвержены риску развития остеопороза, а вещества, имеющиеся в яблоках, способствуют укреплению и увеличению плотности костей.

7. Этот вкусный плод обладает желчегонным эффектом, а значит, предотвращает желчекаменную болезнь.

8. Фрукты помогают бороться с избыточным весом. Являясь прекрасным диетическим продуктом, яблоко помогает ускорить метаболизм, выводит шлаки, улучшает пищеварение, тем самым, способствует похудению.

9. Данный фрукт служит отличной профилактикой роста раковых клеток. Это полезное свойство яблок неоднократно было доказано учёными в разных странах.

10. Яблоки и яблочный сок способны защитить от образования камней в жёлчном пузыре.

11. Благодаря клетчатке, которая быстро и хорошо растворяется, в крови уменьшается уровень сахара, поэтому снижается вероятность возникновения сахарного диабета.

12. Имея в составе достаточно большое содержание железа, яблоки являются прекрасным средством, предупреждающим появление анемии.

Какими бы ценными для организма ни были яблоки, их полезные свойства и противопоказания индивидуальны для каждого человека. С осторожностью к употреблению яблок следует отнестись людям, склонным к аллергии, а также страдающим диабетом; регулярное поедание яблок может сказаться также на состоянии зубной эмали. Стоит воздержаться от употребления этих фруктов людям, имеющим гастрит, язву или повышенную кислотность желудка, серьёзные воспаления жёлчного пузыря.

Фото: news.rambler.ru

Интересное в разделах на сайте
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький