7 суперпродуктов для очищения организма
Общество
7 суперпродуктов для очищения организма
23:45 17.11.2015
824
Рассказать друзьям

Эти простые продукты, наверняка, найдутся в каждом холодильнике и помогут очистить организм от всего ненужного и подготовиться к новогодним праздникам.

По мнению врачей, осень прекрасный период для того, чтобы очистить свой организм от накопившихся в нём шлаков и токсинов. Особенно очищения требует печень, поскольку впереди новогодние праздники и нагрузка на неё существенно возрастёт, отмечает фитотерапевт Елена Свитко.

Она рассказала о 7 простых продуктах, которые помогут очистить не только печень, но и весь организм, укрепив его защитные силы.

Лимон. Сок лимона стимулирует выработку желчи и способствует прочищению желчегонные каналы, способствует очищению почек и печени. Лимонный сок прекрасно сочетается с медом. Достаточно принимать по одной ложке лимонного сока, запивая его стаканом воды с медом.

Оливковое масло. Очищает протоки печени, понижает уровень холестерина в крови и препятствует возникновению запоров. Употребляют оливковое масло в качестве заправки к салатам и другим блюдам или пьют по одной столовой ложке перед основным приёмом пищи. Также диетологи советуют съедать по 100 грамм маслин ежедневно.

Чеснок. Избавляет от болезнетворных микробов, усиливает защитную функцию организма, а также предотвращает закупорку сосудов. Врачи рекомендуют смешивать натёртый чеснок с мёдом и есть каждое утро натощак. Можно смесь намазывать на хлеб.

Отруби, смешанные с кефиром и выпитые вместо ужина, помогут очистить кишечник и восстановить микрофлору.

Морковь. Помимо того, что морковь содержит огромное количество витамина, А, она ещё и выполняет исполняет роль губки — поглощает токсины, которые попадают в наш организм из окружающей среды, особенно свинец, содержащийся в воздухе. Очищает сосуды и защищает сердце. Достаточно съедать по одной сырой моркови в день. Ну, а про пользу моркови для зрения знают даже дети.

Квашенная капуста выводит лишний холестерин и улучшает моторику желудка, а также содержит большое количество витамина С.

Редька — природный антибиотик широкого спектра действия. Редька выводит лишнюю жидкость и соли из организма.

Фото: max-beauty.ru

Интересное в разделах на сайте
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький