Йога избавит от проблем с сердцем, — учёные
Наука и техника
Йога избавит от проблем с сердцем, — учёные
08:00 27.03.2016
441
Рассказать друзьям

Практика йоги не только помогает улучшить качество жизни у пациентов с нерегулярным сердцебиением — аритмией, но поможет снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Об этом сообщают шведские учёные из Университета королевы Софии.

В исследовании приняли участие 80 пациентов с аритмией, которые были разделены на две группы — одна группа занималась йогой, в то время как другая группа была контрольной.

Под пристальным вниманием специалистов участники первой группы занимались йогой в течение одного часа один раз в неделю в больнице с опытным инструктором. Программа йоги длилась 12 недель и включала в себя легкие движения, глубокое дыхание и медитацию.

Согласно результатам исследования, пациенты, которые занимались йогой, показали лучший результат качества жизни, снижение частоты сердечных сокращений и более низкое кровяное давление, чем те, кто не практиковал йогу.

Эксперты поясняют это тем, что глубокое дыхание, характерное для йоги, уравновешивает парасимпатический и симпатический отделы нервной системы, что приводит к меньшему изменению частоты сердечных сокращений. Правильное дыхание и движения также могут оказывать благотворное влияние на кровяное давление.

Интересное в разделах на сайте
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький