12 фраз, которые нужно говорить себе, чтобы быть счастливым
Общество
12 фраз, которые нужно говорить себе, чтобы быть счастливым
11:15 08.04.2016
162
Рассказать друзьям

Американский психолог рассказал о фрапзах, которые помогут избавится от хандры и стать счастливым.

Мысль о том, что все наши мысли материальны давно не нова. Психологи убеждают, что с помощью аутотренинга возможно побороть депрессию и повысить свой внутренний потенциал.

«Удивительно, насколько просто чувствовать себя несчастным. Недовольство, обида и другие негативные чувства, похоже, не требуют особых усилий — достаточно впустить их в свою жизнь. Чаще всего мы входим в такое состояние на автопилоте, словно часть нас постоянно хочет быть несчастной и всегда готова взорваться», — пишет психолог Майк Бундрант.

Он предлагает 12 простых фраз, которые помогут почувствовать себя счастливым и настроится на активную деятельность: 

1. Возможно, ещё не все ваши желания сбылись, но у Вас уже есть всё, что нужно, для того, чтобы быть счастливым, довольным собой и успешным.

2. У Вас доброе сердце. Главное — держать его открытым для других.

3. Возможно, у Вас что-то не получилось. Но подумайте обо всех тех вещах, в которых Вы преуспели. Понимаете, о чём я? Вы способны на большее, чем привыкли считать.

4. Есть люди, которым Вы очень дороги. Может быть, они показывают это не так часто, как Вам хотелось бы, но они любят Вас. И Вы можете мотивировать их показывать свою любовь чаще.

5. Вы всегда выкладываетесь на полную. И этого достаточно.

6. Жизнь — трудная штука, это правда. Но Вы справитесь.

7. Быть собой абсолютно нормально. Возможно, Вы не понравитесь кому-то — но гораздо большему количеству людей понравитесь.

8. В Вас есть добро. Никогда не забывайте об этом.

9. Своим существованием Вы делаете мир лучше.

10. У Вас всё хорошо — и всегда будет хорошо. Помните об этом, примите это и живите на полную катушку.

11. Вы заслужили всё, за что благодарны судьбе. И это немаленький список достижений.

12. Вы можете научиться принимать лучшие решения из возможных — и начать следует прямо сейчас.

«Неважно, какие именно из этих фраз вы выберете, главное, чтобы вы посылали себе позитивные сигналы регулярно. Возможно, Вам нужно преодолеть годы негативного программирования, как и многим другим людям. Но ничего страшного. Всё в порядке. Вы родились с этим программированием и не выбирали его — но вы можете его преодолеть. День за днём, шаг за шагом», — заключает психолог.

Фото: twojarownowaga.pl

Интересное в разделах на сайте
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький