Відповідають вчені: чому на новому місці часто спиться погано?
Наука і техніка
Відповідають вчені: чому на новому місці часто спиться погано?
11:15 24.04.2016
1833
Розповісти друзям

Вчені провели дослідження за участю 11 добровольців. Людям було запропоновано провести дві ночі в лабораторії, при цьому прилади здійснювали сканування їх мозку різними методами (магнітоенцефалографії, полісомнографії, структурної МРТ).

Учасники експерименту, опинившись в нових для себе умовах, довго крутилися і не могли заснути. Їм також програвали через навушники різні звуки. В першу ніч реакція лівої півкулі на звуки в навушниках була різкою і яскравою, в другу — менш тривожною. Під час сну ліва півкуля учасників продовжувало бути активним і реагувало на сторонні звуки.

Результати експерименту доводять той факт, що проблеми зі сном в чужій обстановці необхідні людині для виживання в потенційно небезпечному місці. Активність лівої півкулі в нічний час необхідна на той випадок, якщо сплячий почує незнайомі сигнали — це допоможе йому швидше прокинутися.

Аналогічний механізм простежується і у тварин. «Однопівкульний» сон властивий деяким птахам і морським ссавцям, таким як кити і дельфіни. Така особливість допомагає їм бути пильними і періодично спливати на поверхню. Що ж стосується людей, вчені стверджують, що вони легко адаптуються. І якщо відрядження для людини - справа звична, то проблем зі сном у нього не виникає. Якщо ж людина багато років ночував удома, нікуди не їздив, і раптом його чекає подорож, почуття тривоги, небезпеки і ефект самозбереження не дадуть йому спокійно заснути в незвичному для себе місці.

Для зменшення «ефекту першої ночі» вчені радять брати з собою на нове місце ночівлі свою подушку, не захоплюватися кави перед сном і відключити екрани гаджетів за пару годин до відходу до сну.

Цікаве в розділах на сайті
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький
Тарзан. Легенда
2016, Великобритания, Канада, США