Щоб схуднути, потрібно багато пити
Наука і техніка
Щоб схуднути, потрібно багато пити
19:45 04.05.2016
141
Розповісти друзям

Вчені виявили наукову підоснову необхідності більше пити під час схуднення, передає портал Lady Health.

В ході дослідження вдалося з'ясувати, що вживання води перед кожним великим прийомом їжі допомагає скинути додатково 2 кг протягом 12 тижнів.

Для підтвердження цієї гіпотези вчені запросили взяти участь в експерименті добровольців, розділивши їх попередньо на дві групи. Перша група дотримувалася низькокалорійної дієти. Вона передбачає вживання до 1200 ккал на добу для жінок і 1500 — для чоловіків. Однак, одна група перед кожним прийомом їжі випивала близько 500 мл води. За худнучими спостерігали протягом 12 тижнів. В результаті обидві групи показали хороші результати. Ті, хто просто дотримувався дієти, змогли скинути 5-8 кг. Результат учасників групи, яка пила воду перед їжею, був,  в середньому, на 2 кг краще.

Існує кілька логічних пояснень подібного зв'язку. По-перше, чим більше людина вживає води, тим менше вона відчуває голод. По-друге, велика кількість рідини допомагає виводити солі з організму і покращує обмін речовин.

Фото: goldinlife.ru

Цікаве в розділах на сайті
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький
Джейсон Борн
2016, Великобритания, Китай, США