Вчені визначили ефективний метод боротьби з депресією
Суспільство
Вчені визначили ефективний метод боротьби з депресією
08:30 06.05.2016
1324
Розповісти друзям

Дослідження, опубліковане у журналі «Cognition and Emotion», показало, що завдяки легким тренуванням можна позбутися невдоволення та дратівливості.

Науковці запропонували одній із груп учасників дослідження після півгодинної пробіжки переглянути деякі сцени з драматичної кінострічки. Отримані результати дозволили зробити висновок, що фізичні навантаження сприяють швидкому восстанавлленію у тестованих початкового емоційного фону, порушеного сумним сюжетом фільму, на відміну від тих, хто не приймав участі в бігу.

Крім підвищення енергії помірна фізична активність допомагає у боротьбі з негативними наслідками. Підсумки експерименту впевнено довели, що виконання фізичних вправ протягом тридцяти хвилин допомагають організму ефективніше регулювати негативні емоції. Таким чином, можна говорити про позитивний вплив спорту на придушення депресії та поліпшення настрою.

Цікаве в розділах на сайті
Нимфоманка: Часть 1 (2013) / Nymphomaniac: Vol. I
2013, Данія, Німеччина, Франція, Бельгія
Аве, Цезар! (2016) / Hail, Caesar!
2016, Великобританія, США, Японія
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький