Страх — ворог, — один з принципів ніппон кемпо
Суспільство
Страх — ворог, — один з принципів ніппон кемпо
20:17 13.05.2016
313
Розповісти друзям

Кадр з мультфільму «Думками навиворіт» (дивіться на spfilms)

Страх — власний ворог

...Якщо ви злякалися — Ви програли

Кемпо Будо

Інструктори Центру Кемпо Будо України стверджують, що якщо ви злякалися ― Ви програли, навіть якщо Ви озброєні до зубів, а Ваш супротивник не представляє для Вас жодної небезпеки.

З точки зору сучасної фізіології, почуття страху розвивається у людини двома паралельними нейронними шляхами:

швидким (підкіркових, коротким, низьким) ― емоційні процеси формуються на підкірковому рівні головного мозку, викликаючи швидку, рефлекторну реакцію на страх. З первинного джерела ― із зорового бугра збудження передається на його головний осередок ― гіпоталамус (область головного мозку, де концентрується вся інформація органів чуття) і безпосередньо збуджує мигдалини головного мозку (ядра яких формують емоцію, а відповідно і реакцію людини). За словами фахівців, така реакція супроводжується великою кількістю помилкових дій;

довгим (кірковим, високим) ― у ланцюжок збудження між зоровим бугром і гіпоталамусом включається гіпокамп і кора головного мозку. У цьому випадку реакція на емоцію враховує безліч зовнішніх складових, а також знання і навички накопичені в головному мозку. В кінцевому підсумку, така реакція виявляється більш правильною.

Осередок збудження, який виникає в головному мозку, стає домінантою і пригнічує (гальмує) всі інші процеси головного мозку (інтелектуальний, вольовий, емоційний). Таким чином, коли емоція страху проходить за коротким шляхом, мигдалини збуджуються настільки, що інформація, яка надходить з кори головного мозку, просто придушується.

Коли первинне збудження не є значущим, або ще не досягло апогею, емоція страху йде «довгим шляхом», і реакції людини стають більш усвідомленими, а як наслідок, більш правильними.

З фізіологічної точки зору, людина, що має високий бойовий дух, вміє пригнічувати швидку рефлекторну емоцію і користується довгою корковою, тобто вміє придушувати свій страх. Звичайно, бойовий дух ― це не тільки вміння придушити страх.

У мілітаризованому японському суспільстві, на протязі десятків століть правлячим прошарком була каста військових, а семе ― каста самураїв.

У Ніппон Кемпо бойовий духом вважається комбінація декількох психічних факторів: впевненість, рішучість, упевненість в праведності поєдинку і абсолютне самозречення. Один з найголовніших базових принципів ― це єдність розуму, тіла і техніки. Безсумнівно, що техніка важлива, проте життя їй дає саме дух.

Читайте також: Палка як засіб самооборони

Тренування бойового духу складається з:

― укріплення віри;

― контролю емоцій і свідомості;

― контролю енергії «Кі»: зовнішня енергія «Кі», якою переповий весь світ навколо нас (макрокосм) і внутрішня енергія «Кі», якої переповнено тіло людини (мікрокосм).

Немає сумнівів у тому, що фундаментом нашого духу є саме віра ― величезна сила, яка допомагає більшості людей долати труднощі. Мова не йде про релігію або віросповідання. У поданні японця над плоттю панує дух, а матерія ― вторинна. Так, згідно з японською філософією, віра ― це сплав ідеалів, заради яким живе людина, її впевненість у тому, що вона робить все правильно, а також впевненість у собі і власних силах.

У Ніппон кемпо зміцнення віри починаються з етикету, практика якого дозволяє довести жести, міміку і пози до такого стану, що Ваш вигляд відіб'є у злочинця бажання напасти на підсвідомому рівні.

Для зміцнення віри використовуються заняття, що маэ назву «тамішиварі» ― перебивання предметів з метою зміцнення сили удару і впевненості у собі.

Тренування проводяться з використанням наступних принципів:

― «гамбаре» ― принцип надзусиль, коли Ви робите дію «через не можу», на межі і за межами своїх фізичних можливостей. Головна мета таких тренувань полягає не стільки у досягненні фізичного результату, скільки у досягнень впевненості у своїх власних силах;

― «кейко» ― тренування у більш складних умовах. Цей принцип має дві мети: загартовування організму і формування віри у самого себе;

― «какегоэ» ― принцип, згідно з яким усі вправи повинні супроводжуватися криком, оскільки крик ― це боротьба зі страхом, концентрація енергії, а також загроза супротивнику. Крик повинен бути потужним і гучним. Початківець кричить, щоб приглушити свій страх, боєць рівнем вище ― щоб налякати і дезорієнтувати супротивника, майстер ― концентрує силу удару.

Найкращим методом розвитку «Кі» вважається практика «мокусо» у положенні «сейдза» ― японська форма сидіння на п'ятах, підігнувши коліна. У Японії вона вважається основною позою положення сидячи на підлозі, та практикується в методиці медитації в системі дзадзен і носить назву «тайдзда» («тіло, що сидить»). Застосовуються і ще декілька позицій. До таких відносять позу лотоса, напіфлотоса та інші.

Ваші обладунки ― це спокій і витримка. Ніщо не повинно виводити Вас з рівноваги. Навколо може бушувати шторм, але всередині Ви повинен бути тихий і глибокий вирій, що здатен засмоктати усе зайве.

Цікаве в розділах на сайті
Лекарство (2014) / The Cure
2014, США, Новая Зеландия
Порятунок містера Бенкса (2013) / Saving Mr. Banks
2013, Великобританія, Австралія, США
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький
Тарзан. Легенда
2016, Великобритания, Канада, США