Мімічні техніки для природної краси всього за 5 хвилин
Наука і техніка
Мімічні техніки для природної краси всього за 5 хвилин
16:15 24.05.2016
840
Розповісти друзям

Завдяки нескладним вправам, які займуть не більше 5 хвилин на день можна істотно поліпшити свій зовнішній вигляд, пише видання Телеграф.

Всього 5 хвилин в день перед виходом з дому буде досить, щоб ви виглядали свіжо і молодо!

Розслаблюючі техніки

Якщо ми сильно втомлюємося або переживаємо стрес, то нерідко можемо зіткнутися з проблемою появи болів в м'язах (або навіть м'язи може звести). Але чи знали ви, що напруга накопичується також і в лицьових м'язах? Особа від цього виглядає більш незграбним і жорстким, що відразу ж робить його менш привабливим і додає нам кілька років.

Однак з цим можна впоратися, адже м'язи обличчя можна розслабити точно так же, як і спину, а саме за допомогою спеціальних вправ і масажу.

Перший крок буде полягати в тому, щоб трохи покривлятися перед дзеркалом: протягом однієї хвилини вдіяти різні гримаси. Дуже важливо, щоб при цьому працювали абсолютно всі частини обличчя: рот, підборіддя, щоки, язик, губи, ніс, очі і лоб. Не бійтеся, якщо у вас буде виходити кілька «перебільшена» міміка, це навіть краще, так пропрацював все лицьові м'язи.

Ці вправи допоможуть активізувати мікроциркуляцію, що вже буквально через кілька секунд додасть вашому обличчю більш розслаблений і спокійний вигляд.

Об'ємні губи

Об'ємні і соковиті губи відразу ж роблять обличчя більш чуттєвим. І для цього зовсім не обов'язково «лягати під ніж» пластичного хірурга або робити різні косметичні процедури (наприклад, з ботоксом і ін.). Пропонуємо вашій увазі простий трюк, який дозволить отримати такий же ефект і всього за кілька миттєвостей.

У багатьох жінок є звичка стискати губи, вони роблять це несвідомо, коли відчувають стрес, зляться на кого-то або просто втомилися. Потім такий «жест» може повторюватися і уві сні, що в кінцевому рахунку робить губи більш тонкими і нерухомими.

Для того щоб впоратися з цією «шкідливою» звичкою, ви можете зробити три простих вправи:

1. Проводимо язиком по всій поверхні губ, від одного куточка до іншого (по верхній і і нижній губі);

2. Підтискаємо губи в порожнину рота і сильно здавлюємо щелепи, затримуємося в такому положенні на 10 секунд. Потім робимо зворотний рух — витягуємо губи вперед настільки, наскільки це можливо.

3. Після закінчення виконання цих вправ, наносимо на губи невелику кількість рослинної олії (вказівним і середнім пальцями) і протираємо губи в горизонтальному напрямку.

Сяючий погляд

Великі очі і сяючий погляд роблять наше обличчя більш молодим і живим. Але протягом дня втомлюється не тільки наше тіло, а й очі теж (комп'ютер, забруднення навколишнього середовища та інші фактори), тому прокинувшись вранці наступного дня, ви можете побачити малоестетичні припухлості.

Якщо ж ви хочете, щоб ваші очі завжди були відображенням здоров'я та життєвого тонусу, то потрібно попрацювати над розслабленням мускулатури м'язів, які знаходяться навколо них.

Для цього спочатку закриваємо очі і щільно, з силою, стискаємо повіки, затримуємося так секунд на 5, а потім розслабляємося і відкриваємо очі широко-широко (наскільки вийде). Повторюємо 5 разів.

Після цього робимо масаж області навколо очей: злегка натискаємо вказівними пальцями і виконуємо кругові рухи (від брів у напрямку до скул). Потім розтираємо собі руки, щоб долоні стали гарячими і прикладаємо їх до очей (зверху, не натискаючи) на кілька секунд.

Рум'яні щічки

Красиві щоки повинні бути підтягнутими і пружними, гладкими і з легким рум'янцем. Згодом шкіра стає в'ялою і втрачає свій привабливий зовнішній вигляд.

Але за допомогою наступних трьох вправ ви зможете повернути їм молодість і оживити рум'янцем на якийсь час. Повторювати ці вправи ви можете в будь-який час, результати будуть ті ж.

1. Роздувати щоки, набираючи в рот побільше повітря, і переміщаємо його з однієї щоки в іншу.

2. Штовхаємо щоки зсередини за допомогою мови (робити це потрібно з зусиллям).

3. пощипувати собі щоки пальцями, приділяючи особливу увагу області, прилеглої до вилиць, це активізує кровообіг і моментально надає особі природний рум'янець.

Дані вправи не тільки миттєво поліпшать ваш зовнішній вигляд, але і допоможуть зняти напругу в лицьових м'язах. Воно, як правило, найбільш сильне в області підборіддя.

Фото: liveinternet.ru

Цікаве в розділах на сайті
Лють (2015) / Fury
2014, США, Китай, Великобританія
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький
Джейсон Борн
2016, Великобритания, Китай, США