Чому ми не отримуємо задоволення від відпочинку
Суспільство
Чому ми не отримуємо задоволення від відпочинку
20:30 04.06.2016
199
Розповісти друзям

Довгоочікувана відпустка не приносить радості, а вихідні давно вже стали алкогольним трампліном до чергового тужливого понеділка? На жаль, така ситуація стандартна для більшості людей. Ми не вміємо відпочивати правильно і, найголовніше, ми не вміємо отримувати задоволення від відпочинку. Не вміємо розслаблятися. Недавнє дослідження психологів Єля показало, що саме ми робимо не так.

Планування

Чому ми не отримуємо задоволення від відпочинку

У цілому, планування ― чудове заняття. Складання розкладу дійсно допомагає вирішити багато проблем. Але ось із відпочинком варто забути про педантичності: вчені з'ясували, що заздалегідь придуманий час і вид діяльності знижують задоволення від вільного часу майже у два рази. Розслабтеся і пустіть вихідні на самоплив, буде веселіше.

Спорт

Чому ми не отримуємо задоволення від відпочинку

Чималу роль відіграє відсутність спорту в житті. Наше тіло за багато століть звикло проявляти активність. Ми бігали за здобиччю, і від хижаків, забиралися на високі дерева в пошуках безпечного місця для сну і смачних фруктів. Без руху не проходило жодного дня. Зараз людина цілком може працювати з дому, замовляти туди ж їжу, одяг, техніку і виходити на вулицю тільки при гострій потребі. Мозок припиняє вироблення дофаміну ― і про яке задоволення від відпочинку може йтися?

Безцільність

Чому ми не отримуємо задоволення від відпочинку

Відверто кажучи, сучасне суспільство вимагає від більшої частини його членів зовсім недолугої роботи. Люди не бачать результатів своєї діяльності, витрачають всі отримані гроші на безглузді дрібниці на зразок брендових речей і нової техніки ― але це не заповнює пустоту в душі. Відпочинок людини, яка не знає, куди йде, радості теж не приносить. Спробуйте вирішити саму проблему.

Їжа

Чому ми не отримуємо задоволення від відпочинку

І ще одна причина, по якій нам часто буває погано. Харчування ― основа життєдіяльності. Ми ж схильні розцінювати їжу виключно зі споживчої точки зору: головне закинути щось у шлунок і бігти далі. Насправді, травлення буквально управляє нами. Погано годуєте тіло? Не чекайте, що воно відповість вдячністю на непотрібний йому відпочинок.

Соціальні мережі

Чому ми не отримуємо задоволення від відпочинку

За великим рахунком, весь інтернет. Ми проводимо так багато часу в мережі, що втомлюємо мозок на місяці вперед. Депресія виникає і на тлі постійного порівняння себе з іншими ― спасибі соціальним мережам.

Джерело: trendymen.ru

Цікаве в розділах на сайті
Белый Бог (2014) / Fehér isten
2014, Венгрия, Німеччина, Швеція
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький
Бриджит Джонс 3
2016, Великобритания, Ирландия, США, Франция