Вчені пояснили зв'язок між сном і поліпшенням пам'яті
Суспільство
Вчені пояснили зв'язок між сном і поліпшенням пам'яті
21:00 15.06.2016
266
Розповісти друзям

Група психологів на чолі з фахівцем з дослідження сну Сарою Медник (Sara Mednick) вивчила, як впливає вегетативна нервова система на консолідацію пам'яті — процес переходу інформації з короткочасної пам'яті в довготривалу. Дослідження опубліковане в журналі PNAS.

Вчені вибрали саме вегетативну нервову систему, так як її активність під час неспання покращує роботу пам'яті і, на їхню думку, вона ж могла бути пов'язана із процесами, що відбуваються уві сні.

Для перевірки своєї гіпотези, психологи провели у два етапи видозмінений тест віддалених асоціацій (RAT), який призначено для визначення креативного потенціалу людини.

У першій частині дослідження 81 доброволець виконував класичні задачі тесту, представлені трійками слів (наприклад: хвіст, учений, мішок), до яких потрібно підібрати четверте слово (кіт), яке б підходило до всіх попередніх (кіт у мішку, котячий хвіст, кіт учений). Крім того, учасники також виконували не пов'язане з тестом завдання на аналогії — відповіді на нього служили відповіддю для наступного тесту віддалених асоціацій, який проводився під час другого етапу роботи. Після виконання завдання 60 учасників відпочивали протягом 90 хвилин, в той час як інші дивилися відео.

У другій частині добровольці знову поверталися в лабораторію і виконували вирішували завдання вдруге. Частина завдань була абсолютно нова, інша частина була абсолютною такою самою, а решта питань як відповідь на завдання використовували відповідь із попереднього завдання на аналогії.

Вчені пояснили зв'язок між сном і поліпшенням пам'яті

Група, що спала, і учасники, що не спали, однаково поліпшила свої результати при виконанні повторюваних завдань. Однак тільки ті добровольці, які під час відпочинку увійшли в фазу швидкого сну, краще впоралися з тим типом завдань, які використовували відповідь із попереднього етапу. Що стосується нових питань, то жодна група не виконала їх краще, ніж минулого разу.

Раніше інша команда вчених, яка проводила схожі дослідження на тваринах і людях, виявила зв'язок між прискореним серцебиттям і поліпшенням когнітивних здібностей. Грунтуючись на їхніх роботах, психологи також вивчили активність мозку добровольців (сонні веретена і час, проведений на певній стадії сну) за допомогою енцефалограми і виміряли їх пульс.

В результаті, вони помітили, що пульс у значній мірі пояснює успіхи у виконанні завдань на креативність: в той час як змінні, пов'язані тільки зі сном, пояснювали 46% дисперсії при регресійному аналізі отриманих даних, «сонні» змінні разом з пульсом могли пояснити вже 73%.

Цікаве в розділах на сайті