Як не збожеволіти молодій матері?
Калейдоскоп
Як не збожеволіти молодій матері?
14:28 05.10.2015
2267
Розповісти друзям

Дивишся на селфі вагітних жінок  і душа радіє. Животики чарівно підкреслюють ніжну незручність носительки нового життя, а очі світяться майбутнім щастям.

Куди дівається ця бадьора радість через кілька місяців після пологів? Чому багато мам стають жалюгідними і нещасними? Звідки з'являється дратівливість і стан хронічної втоми? Здавалося б, ось він  клубочок щастя поруч, пищить і перегортається, викликає посмішки і розчулення. Але багато жінок буквально перестають посміхатися в цей відповідальний період життя.

Спробуємо розібратися в цій проблемі разом з психологом, гештальт-терапевтом Оксаною Сідун, яка не з чуток знайома з предметом нашої бесіди. Крім того, що Оксана сама мати трьох дітей, вона періодично проводить майстер-класи «материнської адекватності» для матусь, які намагаються зберегти себе в новій ролі.

Дайте води, а не піску

«Декретна відпустка  це не тюремне ув'язнення, — каже Оксана.  Важливо враховувати інтереси не тільки дитини, але і мами. Потреби мами повинні бути на першому місці, а дитини — на другому. Наші мами часто про це забувають. Я дуже люблю метафору про літак і кисневу маску. Стюардеса в інструкції каже, що киснева маска одягається спочатку на батьків, а потім на дитину. Адже якщо ви не будете піклуватися про себе, то хто буде піклуватися про вашу дитину? І ще одна метафора джерела з водою. Якщо його не прочищати, не дбати про нього, то воно забивається і вичерпується. І тоді черпаючи з нього, отримуєш не воду, яка втамовує спрагу, а пісок. Втомлена, засмикана мама дає дітям не воду, а пісок. Такі матусі приходять на консультацію і дуже довго скаржаться на дитину. Не кажучи про неї жодного хорошого слова. Я зазвичай питаю у таких мам: «А коли ви востаннє відпочивали від своєї дитини?» «Вибачте, що робила?»,  у подиві перепитує вона».

Поради молодій мамі

Отже, правило перше: не ігнорувати себе і свої потреби! Дитині потрібна здорова, красива, цікава мама, а не замучена молода бабця, з вічно нещасним виразом обличчя і нервовим тиком підборіддя. Питання в тому, як поєднати гарну турботу про себе і маленьке диво?

Якісна увага

Увага  це знак для дитини, що вона значуща для вас. Інша справа, що в метушні, ми не завжди дійсно слухаємо дитину. Все наше спілкування з нею протягом дня може відбуватися мимохідь. А значить потрібно пожертвувати хоча б невеликим проміжком часу, щоб спілкування було справжнім. «Для працюючих мам я часто говорю про якісну увагу для дитини»,  каже Оксана.  Це коли 10 хвилин в день ви приділяєте увагу тільки дитині і нікому, і нічому більше. Важливо знайти загальне заняття, від якого ви обидва будете отримувати задоволення. Говоріть приємні слова дитині, обіймайте її, говорьте про те, що ви її любите. «Цю страву я приготувала для тебе, бо знаю, що ти її любиш»,  важливо промовляти подібні речі. Дитина може не розуміти дії, а слова вносять ясність. Ще важливо, щоб цією дією не було виконання домашнього завдання».

Поради молодій мамі

Правило друге: Періодично «занурюйтесь з головою» в спілкування з дитиною, хоча б на десять хвилин. У цей час все інше має зникнути й з'явитися тільки тоді, коли ви закінчите.

Самореалізація

Самореалізація мами важлива для дитини. До 6 років, діти вже знають, ким працюють їхні батьки, чим вони займаються, їм важливо ними пишатися. Хоча часто бувають перегинання, наприклад, дитина  як спосіб самореалізації мами. Психолог розповідає: «Діти таких мам живуть не своїм життям, а життям, яке запланувала і організувала для них мама, без врахування інтересів дитини. Все життя мами йде на контроль дитини  чи все «правильно» вона робить і чи так, «як треба». Питання: «Чим би ви займалися, якби не дитина» або «Якщо дитина буде вирішувати все сама, чим будете займатися ви? Чим наповните своє життя?». «Та багато чим»,  чую впевнений відповідь. «А детальніше, будь ласка?», — і тут починається складність, списку немає».

Поради молодій мамі

Правило третє: Живіть своїм життям і дайте дитині жити своїм. Не заважайте їй розвиватися, розвивайтеся самі.

Значення тата

Те, наскільки включений батько в спілкування, дуже часто залежить від мам. Материнський інстинкт  це не про те, як правильно сповивати або одягати дитину. Такі навички здобуваються дослідним шляхом. «Часто мама з немовлям проводить більше часу, і їй простіше що-небудь зробити. А буває, що батько проявляє інтерес до дитини, а мати у відповідь: «ти не правильно його береш», «акуратно, ти його зараз впустиш», «ніжніше». У батька від критики і тривоги пропадає інтерес. Я в цьому плані не виняток, коли була вагітна,  зізнається Оксана.  Я ніжно гладжу животик, а чоловік підійшов і сильно доклав руку. «Ну ти що, потрібно ніжніше», — кажу я. А потім подумала. Повина ж дитина відрізняти мамину руку від татової. Мамина ніжна, а татова сильна. Ось і відмінність. Ще у мам є тривога, що чоловік не впорається. Прийшла клієнтка на групу і каже: «Залишила дитину з чоловіком. Уявляю, який жах буде». «Який?»  уточнюю я. «У квартирі розгром, дитина не нагодована, брудна»,  відповідає вона. Приходить на наступний день, запитую: «Очікування виправдалися?». «Та ні, все чудово!».

Або ще один епізод. Тривожна мама залишила дітей з чоловіком, а сама пішла з подругою в кафе. Але тривога залишилася. Дзвонить старшій і питає: «Ну що як там тато, дай йому трубку?» «Він пішов»,  каже старша. Тут в голову мами полізли страшні картинки. «Як пішов? Він вас залишив самих?»,  з жахом уточнює вона. «Ні, він з молодшою на майданчику гуляє»,  говорить дитина.

У мене теж недавно була цікава історія. Я на роботі, кажу старшій дитині: «Ви о 21.00 укладайтеся спати. Якраз під'їде тато, так що ви по ліжках». Приїжджаю о 22.00. У будинку тиша, діти сплять на диво, зі мною вони в цей час ще крутяться. Питаю чоловіка, як тобі вдалося їх укласти. «А я прийшов. Чую, шепочуться в кімнаті, думаю, не буду їм заважати, почекаю 20 хвилин. Через 20 хвилин зайшов, а вони вже сплять». Не буду їм заважати! Яка прекрасна ідея! У мам зазвичай  поцілувати, поїсти, в туалет сходити».

Поради молодій мамі

Правило четверте: Довіряйте чоловікові, він діє не так, як ви. Але діє! Інакше у вас б не з'явилися діти. «Чоловічий підхід» до виховання і спілкуванню з дітьми може вас смішити, страшити і напружувати, але він важливий дітям не менше вашого. Та й ви будете спокійніше.

Піклуйтеся про себе, своє здоров'я, плануйте день, розвивайтеся, перестаньте хвилюватися і тривожитися з дрібних приводів, не одягайте маску «замотаної матусі», частіше посміхайтеся і любіть дітей та ближніх.

Цікаве в розділах на сайті
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький