10-хвилинна прогулянка врятує від негативного впливу сидячої роботи
Наука і техніка
10-хвилинна прогулянка врятує від негативного впливу сидячої роботи
18:06 05.10.2015
260
Розповісти друзям

Всім давно відомо про негативний вплив від постійної сидячої роботи. Про малорухливий спосіб життя можна міркувати вічно. Вчені провели чергове дослідження, і знайшли засіб, який допоможе позбутися негативного впливу шестигодинної сидячої роботи.

Нові дослідження показують, що коротка піша прогулянка протягом 10 хвилин позитивно впливає на сердечно-судинну систему.

Дослідники стверджують, що за восьмигодинний робочий день людина проводить шість з них в сидячому стані, що призводить до зниження припливу крові до нижніх кінцівок. Всі негативні наслідки від сидячої роботи знімає 10-хвилинна прогулянка.

Вчені з Університету Міссурі зібрали дані у добровольців експерименту перед шестигодинним періодом сидіння і відразу ж після нього. Дослідження показали, що приплив артеріальної крові значно падає, а також зменшується тиск на стінки судин.

Завдяки добровольцям, які взяли участь у цьому експерименті, стало відомо, що нормальні показники організму повертаються в норму після десяти хвилин прогулянки звичайним помірним кроком. При цьому абсолютно непотрібно напружуватися. Просто пройтися комфортним для себе кроком.

Фото: ecole-epicom.com

Також читайте: Шведські компанії переходять на 6-годинний робочий день.

Цікаве в розділах на сайті
Париж я люблю тебе (2006) / Paris, je t'aime
2006, Франція, Німеччина, Лихтенштейн, Швейцария
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький