Навчання без шкоди. Як зберегти школяреві зір
Калейдоскоп
Навчання без шкоди. Як зберегти школяреві зір
12:00 16.10.2015
239
Розповісти друзям

Дотримуючись простих правил, можна закінчити школу без проблем із зором.

За підрахунками вчених, близько 10% молодших школярів страждають від міопії (короткозорості). А до випускного класу вже 30% починають погано бачити .

Насторожуючим фактором для батьків має стати звичка дитини весь час жмуритися при розгляданні предметів. Звичайно, пржмурювання допомагає дитині краще бачити, оскільки повіки починають виконувати функцію діафрагми і зображення на сітківці і справді стає чіткіше. Але така звичка провокує збільшення тиску на очне яблуко. В результаті, проблема лише поглиблюється.

Найкращим рішенням при виявленні такої звички стане звернення до офтальмолога. Сучасна медицина в змозі повністю вилікувати короткозорість в 75% випадків, а в інших 25% — істотно скоротити темпи її розвитку.

Якщо ж у дитини із зором все добре, то варто звернути увагу на профілактику короткозорості. Доречно буде виконувати кілька простих правил:

1. Краще віддавати дитину в школу не раніше 7 років. Тільки до цього часу очні м’язи закінчують формуватися;

2. Робіть перерви в заняттях. Варто відпочивати кожні 40 хвилин і робити перерви на 10–15 хвилин;

3. Обмежте час на виконання домашніх завдань. Молодшим школярам рекомендується присвячувати домашньому завданню не більше години на день, учням середньої школи — 1,5–2 години;

4. Подбайте про правильну організацію робочого місця школяра. Зручний стілець, відповідна висота столу, освітленість — правила прості;

5. Підтримуйте режим сну. Дитина має спати не менше 10 годин на добу. Нічний сон має наступати не пізніше 22:00.

6. Регулярно показуйте дитину офтальмологу. Це дозволить виявити проблеми на ранній стадії і успішно їх усунути.

Дотримуйтесь цих простих рекомендацій, та шкільні роки залишать лише приємні спогади.

Фото: readbookz.com

Цікаве в розділах на сайті
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький