Чай vs кава: що корисніше?
Калейдоскоп
Чай vs кава: що корисніше?
12:45 16.10.2015
280
Розповісти друзям

Багато хто, вважаючи, що пити багато кави шкідливо, надають перевагу чаю. Вчені порівняли два напої. Ви будете здивовані!

Американські вчені порівняли кількість корисних речовин, що містяться в двох чашках чаю та кави. Результати їх дуже здивували.

Виявляється, що за кількістю кілокалорій чай і кава займають рівні позиції. І там, і там їх не більше 5. А от за кількістю фосфору-мінералу, зміцнюючого кістки кава помітно лідирує — 1,4% проти 0,5%. Виграє кава і за показниками калію, необхідного за підтримку водного балансу в організмі. У каві його 7%, а от в чаї — тільки 5%. Програє чай і за вмістом холіну, який необхідний для формування клітинних мембран. У чаї його тільки 0,5%, тоді як в каві аж 4%.

У чому кава не зрівняється з чаєм, так це у вмісті фолієвої кислоти. Ця речовина запобігає виникненню анемії. У двох чашках чаю виявлено цілих 6% фолієвої кислоти, в каві — 2%.

Як говорять фахівці, для людини безпечно вживати до 500 мг кофеїну в день. І тут, що чай, що кава знаходяться в межах норми. Дві чашки будь-якого з цих напоїв не вплинуть на ваше здоров’я. Хоча в каві його, звичайно ж, більше — практично на 100 мг.

Рівні напої і за змістом магнію, який необхідний для підтримки імунітету і нервової системи. У кожному з них міститься 4% цієї речовини.

Таким чином, підсумувавши результат, можна з упевненістю сказати, що за вмістом корисних мікроелементів, кава веде з рахунком 5:1.

Але також важливо пам’ятати, що не варто захоплюватися ані чаєм, ані кавою, якщо у вас є проблеми з серцево-судинною системою.

Фото: motto.net.ua

Цікаве в розділах на сайті
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький
Бриджит Джонс 3
2016, Великобритания, Ирландия, США, Франция