Чай vs кава: що корисніше?
Калейдоскоп
Чай vs кава: що корисніше?
12:45 16.10.2015
345
Розповісти друзям

Багато хто, вважаючи, що пити багато кави шкідливо, надають перевагу чаю. Вчені порівняли два напої. Ви будете здивовані!

Американські вчені порівняли кількість корисних речовин, що містяться в двох чашках чаю та кави. Результати їх дуже здивували.

Виявляється, що за кількістю кілокалорій чай і кава займають рівні позиції. І там, і там їх не більше 5. А от за кількістю фосфору-мінералу, зміцнюючого кістки кава помітно лідирує — 1,4% проти 0,5%. Виграє кава і за показниками калію, необхідного за підтримку водного балансу в організмі. У каві його 7%, а от в чаї — тільки 5%. Програє чай і за вмістом холіну, який необхідний для формування клітинних мембран. У чаї його тільки 0,5%, тоді як в каві аж 4%.

У чому кава не зрівняється з чаєм, так це у вмісті фолієвої кислоти. Ця речовина запобігає виникненню анемії. У двох чашках чаю виявлено цілих 6% фолієвої кислоти, в каві — 2%.

Як говорять фахівці, для людини безпечно вживати до 500 мг кофеїну в день. І тут, що чай, що кава знаходяться в межах норми. Дві чашки будь-якого з цих напоїв не вплинуть на ваше здоров’я. Хоча в каві його, звичайно ж, більше — практично на 100 мг.

Рівні напої і за змістом магнію, який необхідний для підтримки імунітету і нервової системи. У кожному з них міститься 4% цієї речовини.

Таким чином, підсумувавши результат, можна з упевненістю сказати, що за вмістом корисних мікроелементів, кава веде з рахунком 5:1.

Але також важливо пам’ятати, що не варто захоплюватися ані чаєм, ані кавою, якщо у вас є проблеми з серцево-судинною системою.

Фото: motto.net.ua

Цікаве в розділах на сайті
Астерікс на Олімпійських іграх (2008) / Astérix aux jeux olympiques
2008, Франція, Німеччина, Іспанія, Італія, Бельгія
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький
Кредо убийцы
2016, Великобритания, Гонконг, Канада, Мальта, США, Тайвань, Франция