Перехід на зимовий час без наслідків
Суспільство
Перехід на зимовий час без наслідків
16:20 21.10.2015
345
Розповісти друзям

В ніч з 24-го на 25-е жовтня Україна переходить на зимовий час. Цієї ночі всі жителі країни мають перевести стрілки годинника на годину назад.

В період переходу на зимовий час часто спостерігається порушення нормальної життєдіяльності. Новий режим призводить до зростання втоми, депресії, апатії, інфарктів, загострення хронічних захворювань. Зазвичай період адаптації триває від кількох днів до двох тижнів.

Але все буде не так страшно, якщо заздалегідь почати готуватися до нового ритму життя. За кілька днів до переведення годинників лягайте спати на годину раніше. На ніч випийте заспокійливий трав'яний чай, а вранці прийміть контрастний душ. Пару днів до і після переведення годинників постарайтеся відмовитися від гострої та жирної їжі. Вона перевантажує організм, який і так буде перебувати в стресовому стані. Особливо це стосується дітей і тих, чия професія вимагає підвищеної уваги.

Насичуйте організм світлом: з ранку, поки збираєтеся, увімкніть ритмічну музику і запаліть побільше ламп. Увімкніть яскраве світло на робочому місці, а в обідню перерву хоча б на півгодини вийдіть на вулицю, щоб насититися сонячною енергією.

Імунна і нервова системи будуть відчувати навантаження. Їх робота взаємопов'язана, тому, щоб не перевантажити нервову систему, перенесіть рішення складних питань, як робочих, так і особистих, на два тижні пізніше.

Фото: allmusicnew.ru

Цікаве в розділах на сайті
Белый Бог (2014) / Fehér isten
2014, Венгрия, Німеччина, Швеція
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький
Бриджит Джонс 3
2016, Великобритания, Ирландия, США, Франция