Цукор шкодить вашому організму
Калейдоскоп
Цукор шкодить вашому організму
18:13 27.10.2015
287
Розповісти друзям

Протягом дня людям часто хочеться чогось солодкого. Однак, як показує практика, цукор не найкраще з ласощів.

Коли людина їсть багато солодкого, в його печінці відкладається глікоген, він значно перевищує норму і тоді організм починає відкладати солодке, утворюючи жирові запаси, які легко розпізнати — вони накопичуються на животі і стегнах.

Шкіра починає зневоднюватись, і зморшки почнуть з'являтися раніше. Це відбувається тому, що відкладається зайвий цукор, а запаси колагену виснажуються.

Цукор навіть у невеликих кількостях може нашкодити організму і зруйнувати вітаміни. Наприклад, для розщеплення цукру організму необхідний вітамін В1, якщо в день ви його з'їли дуже мало або не з'їли зовсім тоді організм візьме його з м'язів, нервів і очей, ви зіткнетеся з хронічною втомою і висипанням на шкірі.

Цукор здатний знизити роботу імунітету майже в двадцять разів! Це прямий шлях до розвитку цукрового діабету. Якщо солодкого в надлишку, імунітет дає суттєві збої, аж до смертельних випадків.

З точки зору хімічного складу, цукор — це сахароза, цінний для життєдіяльності організму стовідсотковий вуглевод. Для гармонійної роботи організму нам необхідні вуглеводи, але тільки ті, що будуть перетравлюватися поступово, віддаючи свою енергію порціями. З такими продуктами організм легко справляється і це принесе тільки користь!

Такі вуглеводи називаються складними (бобові, крупи, каші, грейпфрут, груша, апельсин, яблуко, слива, всі види капусти, помідори, кабачок, перець болгарський і т. д). А ось від простих вуглеводів і чистого цукру та цукрозамінників необхідно відмовитися.

Фото: view58.ru

Цікаве в розділах на сайті
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький