Корисні властивості яблук для організму
Калейдоскоп
Корисні властивості яблук для організму
16:37 11.11.2015
308
Розповісти друзям

Яблука корисні абсолютно всім — як здоровим людям, так і тим, хто страждає різними захворюваннями. У яблуках міститься величезна кількість вітамінів і мікроелементів.

Розглянемо основні якості цього фрукта:

1. Вітамін А сприяє збереженню гостроти зору і захищає від простудних захворювань.

2. Вітамін С підвищує імунітет, зміцнює судини, позбавляє від набряків, надає бадьорості.

3. Волокна, що містяться в цьому фрукті, допомагають і при діареї, і при запорах.

4. Регулярне вживання яблук налагоджує травлення і покращує апетит.

5. Цей плід є чудовим засобом для зниження рівня поганого холестерину. Завдяки цій якості яблука служать помічниками в лікуванні і попередженні захворювань серцево-судинної системи.

6. Дуже корисні яблука для жінок у період постменопаузи. Справа в тому, що в цей час жінки схильні до ризику розвитку остеопорозу, а речовини, наявні в яблуках, сприяють зміцненню і збільшенню щільності кісток.

7. Цей смачний плід володіє жовчогінним ефектом, а отже, запобігає жовчокам'яній хворобі.

8. Фрукти допомагають боротися з надмірною вагою. Будучи прекрасним дієтичним продуктом, яблуко допомагає прискорити обмін речовин, виводить шлаки, покращує травлення, тим самим сприяє схудненню.

9. Даний фрукт служить відмінною профілактикою зростання ракових клітин. Цю корисну властивість яблук неодноразово було доведено вченими в різних країнах.

10. Яблука і яблучний сік здатні захистити від утворення каменів у жовчному міхурі.

11. Завдяки клітковині, яка швидко і добре розчиняється у крові зменшується рівень цукру, тому знижується ймовірність виникнення такого захворювання як цукровий діабет.

12. Маючи в складі досить великий вміст заліза, яблука є прекрасним засобом, який попереджає появу анемії.

Якими б цінними для організму не були яблука, їх корисні властивості та протипоказання індивідуальні для кожної людини. З обережністю до вживання яблук слід поставитися людям, схильним до алергії, а також страждаючим діабетом; регулярне поїдання яблук може позначитися також на стані зубної емалі. Варто утриматися від вживання цих фруктів людям, що мають гастрит, виразку або підвищену кислотність шлунка, серйозні запалення жовчного міхура.

Фото: news.rambler.ru

Цікаве в розділах на сайті
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький