Вчені винайшли спосіб проти синдрому зміни часових поясів
Наука і техніка
Вчені винайшли спосіб проти синдрому зміни часових поясів
11:45 10.02.2016
594
Розповісти друзям

Джетлаг може супроводжуватися слабкістю, безсонням, головним болем, втратою апетиту і іншими станами дискомфорту. Це може тривати кілька днів, пише «Моя планета». В середньому час відновлення часто приймається як день за один або півтора часових пояси, в залежності від напрямку «переведення стрілок».

Деякі для боротьби з цим синдромом приймають таблетки мелатоніну, що імітують гормон, який виділяється у вечірній час. Інші використовують лампи денного світла. Але дослідники зі Стенфордського університету стверджують, що є засіб краще — стробоскоп (миготлива лампа), що включений в нічний час. Світло, що проходить крізь віки сплячої людини, виробляє перенастроювання біоритмів організму. Вони протестували метод на 39 добровольцях і виявили, що цей спосіб переводить стрілки біологічного годинника приблизно на 120 хвилин. Для досягнення такого ефекту було досить годинної вспишкотерапії.

Вчені попросили добровольців лягати і прокидатися в той же час кожен день протягом двох тижнів. Потім їх попросили спати в лабораторії, де на одну частину піддослідних протягом години світили постійним світлом, а на іншу — стробоскопом (двухмілісекундні спалахи світла, схожі на спалахи фотоапарата, з періодичністю 10 секунд).

Група, піддана екзекуції за допомогою спалахів, повідомила, що в наступну ніч сонливість настала майже на дві години пізніше, аніж зазвичай. Тоді як у групи, на яку світили рівним світлом, сонливість в середньому затримувалася на 36 хвилин.

Доктор Джеймі Зайтцер, один з авторів дослідження, називає свій метод «біологічним зломом». Клітини в задній частині ока, які виявляють світло, відправляють повідомлення в ті частини головного мозку, які відповідають за налаштування біологічного годинника. Миготливе світло було особливо ефективним, тому що клітини в задній частині мозку отримували шанс на відновлення і перекалібровку в проміжки між спалахами.

Дослідники відзначають, що цей спосіб набагато ефективніше і при цьому доступніше інших методів боротьби проти джетлага. Так, щоб домогтися ефекту за допомогою лайтбоксу, потрібно провести перед ним кілька годин.

Цікаве в розділах на сайті
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький
Джейсон Борн
2016, Великобритания, Китай, США