12 фраз, які потрібно говорити собі, щоб бути щасливим
Суспільство
12 фраз, які потрібно говорити собі, щоб бути щасливим
11:15 08.04.2016
163
Розповісти друзям

Американський психолог розповів про фразах, які допоможуть позбутися від нудьги і стати щасливим.

Думка про те, що всі наші думки матеріальні давно не нова. Психологи переконують, що за допомогою аутотренінгу можливо побороти депресію і підвищити свій внутрішній потенціал.

«Дивно, наскільки просто відчувати себе нещасним. Невдоволення, образа та інші негативні почуття, схоже, не вимагають особливих зусиль — досить впустити їх в своє життя. Найчастіше ми входимо в такий стан на автопілоті, немов частина нас постійно хоче бути нещасною і завжди готова вибухнути», — пише психолог Майк Бундрант.

Він пропонує 12 простих фраз, які допоможуть відчути себе щасливим і налаштуватися на активну діяльність:

1. Можливо, ще не всі ваші бажання збулися, але у Вас вже є все, що потрібно, для того, щоб бути щасливим, задоволеним собою і успішним.

2. У Вас добре серце. Головне — тримати його відкритим для інших.

3. Можливо, у вас щось не вийшло. Але подумайте про всі ті речі, в яких Ви досягли успіху. Розумієте, про що я? Ви здатні на більше, ніж звикли вважати.

4. Є люди, яким ви дуже дорогі. Може бути, вони показують це не так часто, як Вам хотілося б, але вони люблять Вас. І Ви можете мотивувати їх показувати свою любов частіше.

5. Ви завжди викладається на повну. І цього достатньо.

6. Життя — важка штука, це правда. Але Ви впораєтеся.

7. Бути собою абсолютно нормально. Можливо, ви не сподобаєтеся комусь - але набагато більшій кількості людей сподобаєтеся.

8. У Вас є добро. Ніколи не забувайте про це.

9. Своїм існуванням Ви робите світ кращим.

10. У Вас все добре — і завжди буде добре. Пам'ятайте про це, прийміть це і живіть на повну котушку.

11. Ви заслужили все, за що вдячні долі. І це немаленький список досягнень.

12. Ви можете навчитися приймати кращі рішення з можливих — і почати слід прямо зараз.

«Неважливо, які саме з цих фраз ви виберете, головне, щоб Ви посилали собі позитивні сигнали регулярно. Можливо, Вам потрібно подолати роки негативного програмування, як і багатьом іншим людям. Але нічого страшного. Все в порядку. Ви народилися з цим програмуванням і не вибирали його — але ви можете його подолати. День за днем, крок за кроком», — підсумовує психолог.

Фото: twojarownowaga.pl

Цікаве в розділах на сайті
Перлини української класики (збірник)
Леся Українка Іван Якович Франко Михайло Михайлович Коцюбинський Тарас Григорьевич Шевченко Василь Стефаник Микола Хвильовий Григорій Квітка-Основ’яненко Iван Нечуй-Левицький
Джейсон Борн
2016, Великобритания, Китай, США